jak się

[...] w zasadzie nie było) %-) tu masz miejsca gdzie się mogą zbierać ludzie(i zbierają czasem) http://www.sfd.pl/Street_Workout_Wroc%C5%82aw-t782257-s2.html z racji iż mieszkam niedaleko stadionu koło Pilczyc,to czasem jak się tam z psem przejdę to widzę ze kilka osób sie zbiera i coś tam robią... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2012-04-08 13:46:27

Krzys, wiem ze nie jest łatwo. A tak jak u Zonka pisałam - spróbuj wody gazowanej zamiast coli. U mnie działa, mojemu łakomstwu o bąbelki chodziło jak się okazuje, nie o cukier.

wkurza mnie trochę to że nie ma komu pokonać braci, kiedyś trochę w boksie się działo i według mnie kiedyś byli lepsi zawodnicy niż obecnie w wadze ciężkiej , można śmiać się z gołoty ale jak się obejrzy jego walki w szczycie formy to Adamek wątpię czy miał by z nim szansę

fajnie że jest jakiś postęp, zrobiłeś wypiskę treningu. Ale pamiętaj o tym że jak się nie przyłożysz do żarcia to nic z tego nie będzie. Po treningu serek wiejski - fajnie, ale dorzuć do tego jeszcze jakieś węgle np. torbę ryżu(100gram). Po treningu otwiera się "okno anaboliczne" i posiłek po treningowy jest chyba najważniejszym posiłkiem. Trzeba [...]

[...] czasie też był jeden telefon i poczta przyszła z olejem kokosowym:-P 10x Sumo DL HI Pull 6kg 9x push up damskie 8x swing 6kg 7x sit up 6x burpee to wszystko z butelką 6l, jak się skończy wypełnie je jakimś gruzem to obciążenie będzie lepsze%-) bo tak to jakiś żal jest no i kurde muszę jakiś trening znaleźć dla siebie mając w celu rozbudowanie [...]

Dlatego zobaczę, jak się będę czuła. Żeby nie było - to nie moja samowolka, tylko Marta uważa, że jestem już gotowa:-D A ja myślę, że mam na tyle doświadczenia treningowego, że wiem, kiedy odpuścić - wiem tylko jedno: nie będzie łatwo%-) Co do jedzenia - dlatego też zaczynam z kalorycznością i BTW jak na masie;-) A i tak już czuję większe parcie [...]

mówiąc dramat masz na myśli brak warzyw pewnie jak się domyślam tak? warzywa jak tylko są to dorzucam do obiadu lub do kanapek do szkoły. Jeżeli masz coś innego na myśli to powiedz co konkretnie tu zdjecia: http://pokazywarka.pl/buun29/

[...] więcej lat i nie robiłem z nimi treningi kroków w boksie(poruszania się), czy powinienem to w własnym zakresie trenować czy sam załapie po prostu trenując? (Bo nie wiem jak się poruszać, trener mówił, że coś źle robię, ale nie wiem nawet co), coś mówił o tym, aby prawa noga(tylnia) zawsze szła pierwsza, mógłby się ktoś wypowiedzieć? Przy [...]

[...] na wiekszy ciezar i pod koniec serii małe oszukiwanie, ale teraz podczas testu doradzali panowaie zeby zejsc z cięzarem i skupic sie na technice i dobrym czuciu, zobaczymy jak sie to bedzie sprawdzac. Osobiście wydaje mi sie ze na tych wiekszych cięzarach i małym oszukaństwie lepiej rosłem. Ogólnie za Twoja rada w treningu barków postawiłem [...]

przy tej wadze 96 w pasie ? ja jak sie zalamalem wdlg mnie oczywiscie po 1 miechu opierniczania sie i bez silki nie wiem ile mialem ale po 2 tyg treningu juz diety itp zmierzylem sie to 35 bic , pas 91,5 klata 104 waga 86 kg od polowy marca redukcja , abs czasem zrobie i waga 80kg w pasie 84 i zaczyna powoli kaloryfer widac ale to jeszcze [...]

Bezsenność może być spowodowana Twoim brakiem przyzwyczajenia organizmu na stymulanty ;-) Z czasem jak się organizm przyzwyczai będziesz mógł "walić" duużo kofy i innych tigrów i zaśniesz jak dziecko.. wiem po sobie %-) Teraz piję już tylko kawę, bo lubię jej smak, ale nie czuję żadnego pobudzenia ;-) Tak więc podejrzewam, że za tydzień, dwa [...]

[...] tracic tluszcz i zyskasz nieco masy miesniowej co sprawi ze bedziesz bardziej przypominac dziewczyny z fotek tu umieszczonych. Napakowana nie bedziesz chocbys nie wiem jak sie starala, nie tak latwo kobietom to uzyskac, mamy inny uklad hormonalny od mezczyzn. Tu masz link do cwiczen dla poczatkujacych, rozniez w warunkach domowych (pk 2): [...]

dobra a czy mogł bys mi powiedziec czy jak wbije 200mg deki i 250mg sus e7d to wystarczy? postanowilem ze wezme to co kupiłem i chciqał bym prosic tez jak sie pozniej odblokowac , wiec pomozesz?

BU!:-D O widzisz to nie ja jedna... też miałam zrobić interwały, ale jakoś zaniemogłam i też DNT@@-) A wisz co, owsianka to królowa posiłków, tak to jest jak się z nią zadziera. Ale to u tych teściów to masz jak pączek w maśle hehe%-)

Ok, tylko problem w tym ze nie mam pojecia za bardzo jak sie trzymac tej silowni... Nie chce cwiczyc normalnego splita bo nie jestem na tyle kozakiem poprostu bym umieral na SW:) Moze jakies fbw ? Nie rozumiem po co kombinujesz, masz przecież trening w pierwszym poście. Freed85 niech chłopak się najpierw nauczy zarzucać na wysoko, potem może [...]

to zależy jak się czujesz. jak masz gorączkę, bole głowy itp, to mozesz odpuść. jeżeli dobrze to możesz ćwiczyć pod warunkiem, ze masz swoją siłownię, z tego względu, że ospą możesz zarazić innych ćwiczących.

Nie wiemy jak wyglada dokladnie Twoja noga i jak sie czujesz ogolnie z nia, ale z meczem to raczej przesada od razu po urazie, ale jesli uraz jest w miare powazny to sam bys nawet o tym meczu przez sekunde nie pomyslal i to niezaleznie od tego co powiedzial lekarz.

Skitelsik jak się człowiek urodzi z wrażliwą osobowością , to z pewnością jest jemu samemu trudniej, dlatego więcej pracy musi włożyć w swój „umysł”, żeby czerpać radość z życia. Podejdź do tego z tą świadomością i „wmawiaj sobie” ( bo na tym polega ta praca), że życie nie kręci się wokół wyglądu , a obraz swojej osoby możemy wykreować w naszej [...]

dziękuję mis :-) Wiesz może jak się robi chlebek ze strączków? Bo muszę mieć jakiś zamiennik jak chleba jeść nie można echh :-(

A wiesz jak się odżywiały te osoby ? Jak trenowały ? Nie ma co wysuwać wniosków bo mogło być parę przyczyn.